Γιατί νιώθεις ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα παίρνεις
Όταν η προσφορά γίνεται συνήθεια και η ισορροπία χάνεται χωρίς να το καταλάβεις
Υπάρχει μια στιγμή που σταματάς και το σκέφτεσαι:
«Γιατί νιώθω ότι δίνω περισσότερα απ’ όσα παίρνω;»
Δεν είναι πάντα κάτι που φαίνεται ξεκάθαρα.
Δεν είναι απαραίτητα ότι οι άλλοι δε δίνουν.
Είναι ότι εσύ… δίνεις με ένα τρόπο που σε αδειάζει.
Δεν είναι μόνο τι δίνεις, αλλά πως το δίνεις
Το να προσφέρεις είναι όμορφο.
Αλλά όταν δίνεις:
➜ για να σε αγαπήσουν
➜ για να σε αποδεχτούν
➜ για να μη σε απορρίψουν
τότε η προσφορά δεν είναι επιλογή.
Είναι ανάγκη.
Και εκεί αρχίζει η ανισορροπία.
Έχεις μάθει να «κερδίζεις» την αγάπη
Αν κάποτε ένιωσες ότι η αγάπη:
➜ εξαρτάται από τη συμπεριφορά σου
➜ χρειάζεται προσπάθεια
➜ πρέπει να την αξίζεις
τότε πιθανόν έμαθες να:
➜ προσαρμόζεσαι
➜ δίνεις παραπάνω
➜ βάζεις τους άλλους πρώτους
Όχι επειδή το θέλεις πάντα.
Αλλά επειδή έτσι νιώθεις ασφαλής.
Φοβάσαι τι θα συμβεί αν σταματήσεις
Το «να δίνεις» γίνεται τρόπος να κρατάς τις σχέσεις.
Και βαθιά μέσα σου υπάρχει ένας φόβος:
➜ «Αν δε δώσω, θα φύγουν;»
➜ «Αν πω όχι, θα απογοητεύσω;»
➜ «Αν σταματήσω, θα με απορρίψουν;»
Έτσι συνεχίζεις.
Ακόμα κι όταν κουράζεσαι.
Δεν έχεις βάλει όρια
Όταν δεν υπάρχουν όρια:
➜ οι άλλοι συνηθίζουν να παίρνουν
➜ εσύ συνηθίζεις να δίνεις
Και χωρίς να το καταλάβεις, δημιουργείται μια σχέση χωρίς ισορροπία.
Όχι επειδή οι άλλοι είναι απαραίτητα «λάθος».
Αλλά επειδή εσύ δεν έχεις δείξει μέχρι που μπορείς να φτάσεις.
Δίνεις χωρίς να ρωτάς τι χρειάζεσαι
Πολλές φορές:
➜ είσαι εκεί για όλους
➜ ακούς
➜ στηρίζεις
➜ προσφέρεις
Αλλά… δεν σταματάς να αναρωτηθείς:
«Εγώ τι χρειάζομαι;»
Και έτσι, το μέσα σου μένει πίσω.
Όταν δίνεις για να γεμίσεις κάτι μέσα σου
Η υπερβολική προσφορά πολλές φορές κρύβει:
➜ ανάγκη για επιβεβαίωση
➜ ανάγκη να νιώσεις σημαντικός
➜ ανάγκη να νιώσεις ότι αξίζεις
Και τότε, όσο περισσότερο δίνεις,
τόσο περισσότερο περιμένεις – έστω και ασυνείδητα.
Και όταν δεν έρχεται αυτό που περιμένεις… πονάς.
Η ισορροπία δεν έρχεται από τους άλλους
Το να πάρεις περισσότερα δεν ξεκινά από το να ζητήσεις από τους άλλους να δώσουν.
Ξεκινά από εσένα.
Όταν:
➜ σταματήσεις να δίνεις από φόβο
➜ αρχίσεις να δίνεις από επιλογή
➜ βάλεις όρια χωρίς ενοχές
τότε αλλάζει η δυναμική.
Μικρά βήματα για να αλλάξει αυτό
➜ Παρατήρησε πότε λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι»
➜ Δώσε στον εαυτό σου την ίδια φροντίδα που δίνεις στους άλλους
➜ Μην εξηγείς υπερβολικά τις ανάγκες σου
➜ Μάθε να νιώθεις άνετα με το να μη δίνεις πάντα
Δε χρειάζεται να σταματήσεις να προσφέρεις.
Χρειάζεται να μην ξεχνάς εσένα μέσα σε αυτό.
Το να δίνεις δεν είναι πρόβλημα
Το πρόβλημα είναι να δίνεις εις βάρος σου.
Οι υγιείς σχέσεις δε βασίζονται στην υπερπροσφορά.
Βασίζονται στην ισορροπία.
Και αυτή ξεκινά από μέσα σου.
Ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης
- Σε ποιες σχέσεις νιώθω ότι κουράζομαι περισσότερο;
- Πότε δίνω ενώ δε θέλω πραγματικά;
- Τι φοβάμαι ότι θα συμβεί αν σταματήσω να δίνω τόσο;
- Περιμένω κάτι πίσω χωρίς να το εκφράζω;
- Πως θα ήταν να δίνω από επιλογή και όχι από ανάγκη;
Πηγή photo: Envato Elements
