Η δύναμη του παρόντος
Γιατί η ζωή δε βρίσκεται ούτε πίσω μας ούτε μπροστά μας, αλλά εδώ
Πολλοί άνθρωποι περνούν τη ζωή τους ανάμεσα σε δύο κόσμους που δεν υπάρχουν πια ή δεν έχουν ακόμη γεννηθεί. Το παρελθόν γίνεται βάρος, γεμάτο αναμνήσεις, ενοχές, «αν» και «θα έπρεπε». Το μέλλον μετατρέπεται σε πεδίο άγχους, φόβου ή ατελείωτου σχεδιασμού. Κι όμως, η μόνη στιγμή που πραγματικά έχουμε στη διάθεσή μας είναι αυτή που συμβαίνει τώρα. Το παρόν δεν είναι μια φιλοσοφική ιδέα, είναι ο μοναδικός τόπος όπου η ζωή αναπνέει.
Το παρελθόν ως μνήμη, όχι ως κατοικία
Το παρελθόν έχει το ρόλο του. Μας δίδαξε, μας διαμόρφωσε, μας άφησε εμπειρίες. Όμως δε μπορεί να αλλάξει. Όταν προσπαθούμε να ζούμε μέσα του, στην ουσία προσπαθούμε να διορθώσουμε κάτι που έχει ήδη ολοκληρωθεί. Αυτό συχνά γεννά πόνο, θυμό ή λύπη. Το παρελθόν μπορεί να γίνει σοφία μόνο όταν το τιμούμε χωρίς να ταυτιζόμαστε μαζί του. Όταν το μετατρέπουμε σε ιστορία και όχι σε φυλακή.
Το μέλλον ως πιθανότητα, όχι ως έλεγχος
Το μέλλον είναι ανοιχτό, άγνωστο και ρευστό. Όσο κι αν προσπαθούμε να το σχεδιάσουμε, να το προβλέψουμε ή να το ελέγξουμε, πάντα θα ξεφεύγει από τα χέρια μας. Η εμμονή με το «τι θα γίνει» αποσπά την ενέργειά μας από το «τι είναι». Ο σχεδιασμός έχει αξία, αλλά όταν γίνεται από φόβο, μετατρέπεται σε άγχος. Το μέλλον γεννιέται από το παρόν, όχι από την αγωνία.
Το παρόν ως σημείο δύναμης
Στο παρόν συμβαίνουν όλα:
- η αναπνοή
- η κίνηση
- η επιλογή
- η αλλαγή
Εδώ μπορούμε να νιώσουμε, να καταλάβουμε, να ανταποκριθούμε. Το παρόν είναι το μοναδικό σημείο όπου έχουμε πραγματική επιρροή στη ζωή μας. Όχι επειδή ελέγχουμε τα πάντα, αλλά επειδή είμαστε παρόντες σε ότι συμβαίνει.
Όταν ζούμε στο παρόν, μειώνεται το βάρος
Η παρουσία ελαφραίνει το εσωτερικό φορτίο. Όταν δεν κουβαλάμε το χθες ούτε τρέχουμε προς το αύριο, το σώμα χαλαρώνει και το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Πολλά από τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν δεν προέρχονται από τη στιγμή, αλλά από σκέψεις γύρω από αυτήν. Συχνά δεν είναι η στιγμή που μας ταράζει, αλλά ο τρόπος που τη σκεφτόμαστε.
Η ζωή συμβαίνει στις μικρές στιγμές
Το παρόν δεν είναι πάντα μεγαλειώδες. Είναι ο καφές το πρωί, το φως στο δωμάτιο, η ανάσα πριν μιλήσουμε, ένα βλέμμα, μια παύση. Όταν μαθαίνουμε να είμαστε εκεί, η καθημερινότητα αποκτά βάθος και νόημα. Δε χρειάζεται να αλλάξει η ζωή μας, χρειάζεται να αλλάξει η σχέση μας μαζί της.
Το παρόν ως πράξη εμπιστοσύνης
Το να ζούμε στο παρόν είναι μια πράξη εμπιστοσύνης προς τη ζωή. Σημαίνει ότι αποδεχόμαστε πως δεν έχουμε όλες τις απαντήσεις και ότι αυτό είναι εντάξει. Ότι μπορούμε να βαδίζουμε βήμα-βήμα, αντί να απαιτούμε βεβαιότητα. Η εμπιστοσύνη δε γεννιέται όταν όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά όταν επιτρέπουμε στο άγνωστο να υπάρχει χωρίς αντίσταση.
Πως καλλιεργείται η παρουσία στο παρόν
Δε χρειάζεται προσπάθεια, αλλά υπενθύμιση:
- επιστροφή στην αναπνοή
- παρατήρηση του σώματος
- συνειδητές παύσεις μέσα στη μέρα
- αποδοχή της στιγμής όπως είναι
Κάθε φορά που επιστρέφουμε στο τώρα, επιστρέφουμε στον εαυτό μας.
Συμπέρασμα
Το παρελθόν δεν αλλάζει και το μέλλον δεν ελέγχεται. Το παρόν, όμως, βιώνεται. Εκεί βρίσκεται η ζωή, η δυνατότητα, η αλήθεια. Όταν επιλέγουμε να ζούμε στο παρόν, δεν αποφεύγουμε την πραγματικότητα, τη συναντάμε. Και μέσα σε αυτή τη συνάντηση, γεννιέται η ελευθερία.
Γιατί η ζωή δεν περιμένει. Συμβαίνει τώρα!!!
Πηγή photo: Envato Elements
