Μάλαξη και αυτοΐαση
Άφησε την επαφή να σε οδηγήσει στη θεραπεία
Κάθε κύτταρο του σώματός μας έχει μέσα του μια έμφυτη σοφία: τη γνώση του πώς να επουλώνεται, να ανανεώνεται και να επιστρέφει στην ισορροπία.
Η αυτοΐαση δεν είναι κάτι «μαγικό». Είναι η φυσική διαδικασία με την οποία το σώμα προσπαθεί να διορθώσει αυτό που διαταράσσεται.
Το πρόβλημα είναι ότι στη σύγχρονη ζωή, με το συνεχή ρυθμό, την καθιστική ζωή, το στρες και την έλλειψη επαφής με τον εαυτό μας, αυτή η φυσική ικανότητα μειώνεται, όχι γιατί χάνεται, αλλά γιατί παρεμποδίζεται.
Η μάλαξη (μασάζ) είναι ένα από τα πολλά μέσα και από τα πιο άμεσα που λειτουργεί σαν υπενθύμιση προς το σώμα. Μέσα από το άγγιγμα, τη ρυθμική πίεση και την παρουσία, η αναπνοή βαθαίνει και το σώμα θυμάται πώς να αφήνεται.
Το νευρικό σύστημα, που συχνά βρίσκεται σε συνεχή «συναγερμό», χαλαρώνει και έτσι ο οργανισμός περνά από την κατάσταση επιβίωσης στην κατάσταση αυτορρύθμισης και αποκατάστασης.
Σε αυτή την κατάσταση χαλάρωσης, οι ιστοί οξυγονώνονται και αποβάλλουν συσσωρευμένα υγρά, το νευρικό σύστημα ηρεμεί, το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει ένταση και κόπωση, ενεργοποιούνται οι φυσικές διεργασίες αναγέννησης, βελτιώνεται η κυκλοφορία, απελευθερώνονται ενδορφίνες, και ο νους σιωπά.
Όταν χαλαρώνει το σώμα, χαλαρώνει κι ο νους. Κι όταν ο νους σταματά να αντιστέκεται, η ροή επανέρχεται. Αυτός ο μηχανισμός ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία της αυτοΐασης.
Κάθε συνεδρία μάλαξης δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης και πρόληψης. Βοηθά το σώμα να αποφορτίζεται πριν εμφανιστούν πιο έντονα συμπτώματα κόπωσης ή πόνου.
Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ύπνο, άσκηση και συνειδητή αναπνοή γίνεται μέρος ενός φυσικού τρόπου ζωής που διατηρεί τη ζωτικότητα και την ψυχική ισορροπία.
Είναι σα να πατάμε το «reset» στο σώμα: επιτρέπουμε στην έμφυτη σοφία του να κάνει τη δουλειά της.
Η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία πόνου και ασθένειας. Είναι η αίσθηση ζωτικότητας, ροής και αρμονίας με τον εαυτό.
Το σώμα δε χρειάζεται να το πιέσουμε, χρειάζεται να το ακούσουμε. Να του δώσουμε χώρο, ρυθμό και επαφή, ώστε να μπορέσει να ενεργοποιήσει τη φυσική του δύναμη να θεραπεύεται.
Η μάλαξη είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια τεχνική και δε «θεραπεύει». Είναι μια πράξη φροντίδας και αποδοχής. Μας βοηθά να θυμηθούμε ότι η θεραπεία υπάρχει ήδη μέσα μας όπως ακριβώς υποστηρίζει ο Ιπποκράτης (το σώμα έχει μέσα του την ικανότητα να θεραπεύει τον εαυτό του) μέχρι και οι σύγχρονες έρευνες για την ομοιοστασία και αυτορρύθμιση.
Κάθε φορά που επιλέγουμε να δώσουμε χρόνο στο σώμα μας, του υπενθυμίζουμε ότι αξίζει να το αγαπούν, να το ακούν, να το αγγίζουν με σεβασμό. Και τότε, σιωπηλά αλλά σταθερά, αρχίζει η διαδικασία της αυτοΐασης από μέσα προς τα έξω.
Από τη Βαλεντίνη Κυριαλάνη
Β. Φυσικοθεραπείας | Energy Practitioner
Πηγή photo: Envato Elements
