Πως διαμορφώνεται η προσωπική μας ταυτότητα με τα χρόνια
Οι εμπειρίες, οι σχέσεις και οι εσωτερικές αλλαγές
που χτίζουν αυτό που ονομάζουμε «εαυτό»
Πολλές φορές πιστεύουμε ότι η προσωπικότητά μας είναι κάτι σταθερό.
Ότι γεννιόμαστε «έτσι» και απλώς συνεχίζουμε τη ζωή μας με τον ίδιο τρόπο.
Κι όμως, η προσωπική μας ταυτότητα δε δημιουργείται σε μία στιγμή.
Διαμορφώνεται σταδιακά μέσα από όσα ζούμε, όσα νιώθουμε και όσα μαθαίνουμε για τον εαυτό μας.
Ο άνθρωπος που είσαι σήμερα δεν είναι ακριβώς ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν πριν από χρόνια.
Και αυτό είναι απόλυτα φυσικό.
✦ Τα πρώτα χρόνια χτίζουν τη βάση
Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας αρχίζει να διαμορφώνεται πολύ νωρίς.
Από:
– τον τρόπο που μας μιλούσαν
– το αν νιώθαμε ασφάλεια
– το αν μας αποδέχονταν
– το πώς αντιμετωπίζονταν τα συναισθήματά μας
Μέσα από αυτές τις εμπειρίες δημιουργούνται οι πρώτες εσωτερικές πεποιθήσεις.
«Αξίζω.»
«Πρέπει να προσπαθώ για να αγαπηθώ.»
«Δεν πρέπει να δείχνω αδυναμία.»
«Πρέπει να είμαι τέλειος.»
Και χωρίς να το καταλάβουμε, αυτές οι φράσεις γίνονται μέρος της ταυτότητάς μας.
✦ Οι εμπειρίες αφήνουν αποτύπωμα
Καμία εμπειρία δεν περνά πραγματικά αθόρυβα από μέσα μας.
Οι σχέσεις, οι απογοητεύσεις, οι επιτυχίες, οι αλλαγές, οι απώλειες…
όλα αφήνουν ένα ίχνος.
Κάποιες εμπειρίες:
✨ μας ανοίγουν
✨ μας δυναμώνουν
✨ μας κάνουν πιο συνειδητούς
Κάποιες άλλες όμως:
✨ μας κάνουν πιο αμυντικούς
✨ πιο φοβισμένους
✨ πιο κλειστούς
Έτσι, η προσωπική μας ταυτότητα εξελίσσεται συνεχώς.
✦ Δεν είμαστε μόνο αυτό που δείχνουμε
Πολλές φορές η εικόνα που παρουσιάζουμε προς τα έξω δεν είναι ολόκληρη η αλήθεια.
Κάποιοι άνθρωποι δείχνουν δυνατοί ενώ μέσα τους φοβούνται.
Άλλοι δείχνουν ήρεμοι ενώ πιέζονται καθημερινά.
Κάποιοι μοιάζουν ανεξάρτητοι αλλά φοβούνται βαθιά τη σύνδεση.
Γιατί μέσα στα χρόνια μάθαμε να προσαρμοζόμαστε για να προστατευτούμε.
Και πολλές συμπεριφορές που θεωρούμε «χαρακτήρα», στην πραγματικότητα είναι μηχανισμοί άμυνας.
✦ Η ανάγκη να ανήκουμε
Η προσωπική ταυτότητα δεν διαμορφώνεται απομονωμένα.
Επηρεαζόμαστε από:
– την οικογένεια
– τις παρέες
– τις σχέσεις
– το περιβάλλον
– τα κοινωνικά πρότυπα
Πολύ συχνά γινόμαστε αυτό που πιστεύουμε ότι «πρέπει» να είμαστε για να νιώσουμε αποδοχή.
Και κάπου εκεί μπορεί να χαθεί η επαφή με τον αυθεντικό εαυτό.
✦ Η στιγμή της επίγνωσης
Υπάρχει μια στιγμή που αρχίζεις να αναρωτιέσαι:
«Είμαι πραγματικά αυτός που δείχνω;»
«Πόσα από αυτά που κάνω είναι δικές μου επιλογές;»
«Τι κρατάω από συνήθεια και τι με εκφράζει αληθινά;»
Αυτή είναι η αρχή της αυτογνωσίας.
Γιατί η προσωπική ταυτότητα δεν είναι κάτι στατικό.
Μπορεί να αλλάξει, να εξελιχθεί και να γίνει πιο αυθεντική.
✦ Δε χρειάζεται να μείνεις ίδιος για πάντα
Πολλοί φοβούνται την αλλαγή γιατί νιώθουν ότι θα χάσουν τον εαυτό τους.
Στην πραγματικότητα όμως, κάποιες φορές χρειάζεται να αφήσεις πίσω:
✨ παλιούς ρόλους
✨ παλιές άμυνες
✨ πεποιθήσεις που δεν σε εκφράζουν πια
για να πλησιάσεις περισσότερο αυτό που είσαι σήμερα.
✦ Η ταυτότητα είναι και επιλογή
Ναι, οι εμπειρίες μας επηρεάζουν.
Αλλά δε μας καθορίζουν απόλυτα.
Κάθε φορά που:
– αναγνωρίζεις ένα μοτίβο
– επιλέγεις διαφορετικά
– ακούς περισσότερο τον εαυτό σου
διαμορφώνεις ξανά την προσωπική σου ταυτότητα.
Πιο συνειδητά.
Πιο αυθεντικά.
Πιο κοντά σε εσένα.
✦ Ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης
- Ποιες εμπειρίες πιστεύω ότι με επηρέασαν περισσότερο;
- Υπάρχουν κομμάτια του εαυτού μου που δημιουργήθηκαν για προστασία;
- Πόσο αυθεντικά εκφράζομαι σήμερα;
- Τι από αυτά που κάνω είναι πραγματικά δική μου επιλογή;
- Ποιος άνθρωπος θέλω να εξελίσσομαι με τα χρόνια;
Πηγή photo: Envato Elements
