Από το φόβο της κρίσης στην ελευθερία της αυθεντικότητας
Αντί να ζούμε για να μην κριθούμε, μπορούμε να ζούμε για να ειπωθεί η αλήθεια μας
Κάθε άνθρωπος γεννιέται με μια εσωτερική φωνή, ένα αίσθημα που θέλει να μεταφέρει στον κόσμο. Όμως μεγαλώνοντας μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε, να «συρρικνωνόμαστε» για να ταιριάζουμε. Κάποια στιγμή, χάνουμε την αυθεντική μας φωνή. Η αυτοέκφραση είναι η επιστροφή σε αυτήν. Όχι για να εντυπωσιάσουμε. Αλλά για να υπάρξουμε.
Η παγίδα της αποδοχής
Η ανάγκη για αποδοχή μάς οδηγεί συχνά σε δύο μονοπάτια:
- λογοκρίνουμε τον εαυτό μας, φοβούμενοι την κριτική
- προσαρμοζόμαστε στις προσδοκίες των άλλων, αφήνοντας στην άκρη το ποιοι είμαστε
Και κάθε φορά που κρύβουμε αυτό που θέλουμε να πούμε, γεννιέται ένα μικρό κενό μέσα μας. Η μεγαλύτερη απώλεια δεν είναι η απόρριψη των άλλων, αλλά όταν εμείς οι ίδιοι απορρίπτουμε την αλήθεια μας.
Αυτό που σε κρατάει πίσω
Πίσω από τη δυσκολία της αυτοέκφρασης συνήθως υπάρχουν:
- φόβος κριτικής
- φόβος λάθους
- φόβος έκθεσης
Όμως η αλήθεια είναι απλή: η κρίση θα υπάρχει, ότι κι αν κάνεις. Άρα η πραγματική ελευθερία δε βρίσκεται στο να αποφύγεις την κρίση, αλλά στο να συνεχίζεις παρόλα αυτά.
Η αυτοέκφραση ως θάρρος
Αυτοέκφραση σημαίνει:
- να δίνεις μορφή σε αυτό που νιώθεις
- να επιτρέπεις στη φωνή σου να ακουστεί
- να ζεις χωρίς να ζητάς άδεια
Δε χρειάζεται να είσαι τέλειος. Δε χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις. Χρειάζεται μόνο να επιλέξεις τον εαυτό σου.
Πως μπορείς να ξεκινήσεις
- Μίλα από την καρδιά, όχι για να έχεις δίκιο
- Δημιούργησε χωρίς να σκέφτεσαι το αποτέλεσμα
- Επέτρεψε στον εαυτό σου να είναι άνθρωπος, όχι περφόρμερ
- Κάνε χώρο για αυτό που νιώθεις – όχι για τις προσδοκίες των άλλων
Η αυτοέκφραση είναι πράξη αγάπης προς τον εαυτό.
Το πιο βαθύ «ναι» στη ζωή
Όταν εκφράζεσαι αυθεντικά, κάτι μέσα σου ανασαίνει. Δε ζεις πια για να «χωρέσεις», αλλά για να εκπληρώσεις αυτό που είσαι. Ο κόσμος δε χρειάζεται μια ακόμη τέλεια εικόνα. Χρειάζεται την αλήθεια σου.
Τελικό μήνυμα
Μην κρύβεις το φωτεινό σου χώρο για να χωρέσεις στο σκοτάδι κάποιου άλλου. Άφησε τη φωνή σου να φανεί. Είναι ο τρόπος της ψυχής σου να αναπνέει.
Πηγή photo: Envato Elements
