Η δύναμη του νου
Πως ο ανθρώπινος νους διαμορφώνει την πραγματικότητα,
την υγεία και τις δυνατότητές μας
Κάθε τι που ζούμε, επιδιώκουμε ή φοβόμαστε, περνάει πρώτα από το νου. Οι σκέψεις μας δεν είναι απλά «ήχοι» μέσα στο κεφάλι, είναι δονήσεις, πληροφορίες και εντολές που στέλνονται στο σώμα, στην ενέργειά μας και τελικά στην ίδια τη ζωή μας. Αυτό δεν είναι ούτε μαγικό ούτε μεταφυσικό. Είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η ανθρώπινη συνείδηση: Αυτό στο οποίο εστιάζει, το ενισχύει. Αυτό που πιστεύει, το δημιουργεί.
Ο νους ως φίλτρο της πραγματικότητας
Η πραγματικότητα δε φτάνει ποτέ σε εμάς «ωμή». Ο νους τη μεταφράζει μέσα από:
- τις πεποιθήσεις μας
- τα βιώματα της παιδικής ηλικίας
- τις φοβίες
- τις προσδοκίες
- τους συναισθηματικούς μας χάρτες
Δύο άνθρωποι μπορούν να ζουν το ίδιο γεγονός και να το βιώνουν εντελώς διαφορετικά – γιατί δεν αντιδρούν στο γεγονός, αλλά στην ερμηνεία που δίνει ο νους. Αν λοιπόν αλλάξουμε την ερμηνεία, αλλάζουμε και την πραγματικότητα που ζούμε.
Η δύναμη της εστίασης
Ο νους έχει έναν απλό κανόνα: Ότι τρέφεις, μεγαλώνει κι ότι αγνοείς, μαραίνεται.
Όταν εστιάζουμε:
- στη λύση → εμφανίζονται ευκαιρίες
- στο πρόβλημα → μεγαλώνει η πίεση
- στη χαρά → αυξάνεται η ενέργεια
- στο φόβο → κλείνει η καρδιά
- στη δυνατότητα → ενεργοποιείται η δημιουργικότητα
Η εστίαση είναι σα φακός: μετατρέπει μια σπίθα σε φωτιά ή τη φωτιά σε σκόνη.
Σώμα και νους: μια αδιάσπαστη συμμαχία
Ο νους δεν είναι κάτι «άυλο». Επικοινωνεί με το σώμα ασταμάτητα:
- στέλνει ορμονικά σήματα
- ενεργοποιεί ή ηρεμεί το νευρικό σύστημα
- αλλάζει τη χημεία των κυττάρων
- επηρεάζει τη ζωτική ενέργεια
Όταν σκεφτόμαστε κάτι αγχωτικό, το σώμα ζει σα να το βιώνει. Όταν σκεφτόμαστε κάτι όμορφο, το σώμα παράγει ηρεμία. Και στις δύο περιπτώσεις, η σκέψη γίνεται βιολογία.
Τα όρια που βάζει ο νους είναι συχνά ψευδαίσθηση
Ο νους μας έχει τη συνήθεια να λέει: δε μπορώ, δε γίνεται, δε θα αλλάξει τίποτα. Όμως αυτές οι φράσεις δεν είναι αλήθεια. Είναι προβλέψεις βασισμένες σε φόβο. Ο νους δε γνωρίζει το μέλλον, απλώς φοβάται το άγνωστο και το μεταφράζει ως απειλή.
Η αλήθεια είναι διαφορετική: Κάθε άνθρωπος μπορεί να μάθει, να εξελιχθεί, να ξαναχτίσει τον εαυτό του και να ξεπεράσει τα όριά του – σε οποιαδήποτε ηλικία.
- Ο εγκέφαλος αλλάζει συνεχώς.
- Οι νευρικές συνδέσεις ξαναχτίζονται.
- Η προσωπικότητα εξελίσσεται.
- Η θέληση μετακινεί βουνά.
Όταν ο νους πιστέψει σε κάτι, το σώμα ακολουθεί
Το φαινόμενο placebo είναι η επιστημονική απόδειξη: η πεποίθηση μπορεί να θεραπεύσει, να ανακουφίσει τον πόνο, να αλλάξει τη χημεία του σώματος. Αν μια «ψεύτικη» ουσία μπορεί να ενεργοποιήσει δυνάμεις του σώματος, φαντάσου τι μπορεί να κάνει:
- μια καθαρή πρόθεση
- μια σταθερή απόφαση
- μια εσωτερική πίστη
- μια θετική εικόνα που επαναλαμβάνεται
- μια πράξη αυτοφροντίδας κάθε μέρα
Ο νους είναι ο μεγαλύτερος σιωπηλός θεραπευτής μας.
Η δημιουργική δύναμη της φαντασίας
Η φαντασία δεν είναι παιδική πολυτέλεια. Είναι εργαλείο μεταμόρφωσης. Όταν φανταζόμαστε:
- το σώμα ενεργοποιεί τις ίδιες νευρικές οδούς σα να το ζούμε
- ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση
- ανοίγουμε χώρο για νέες δυνατότητες
- επαναπρογραμματίζουμε το ασυνείδητο
Κάθε εικόνα που κρατάμε μέσα μας είναι ένας σπόρος που ζητάει να γίνει πραγματικότητα.
Ο νους μπορεί τα πάντα – αρκεί να στραφεί προς τα μέσα
Η αληθινή δύναμη του νου δε βρίσκεται στην προσπάθεια ή στην ένταση, αλλά στην εσωτερική ευθυγράμμιση:
- Σκέψη
- Συναίσθημα
- Πρόθεση
- Πράξη
Όταν αυτά γίνουν ένα, ο άνθρωπος γίνεται απίστευτα δυνατός.
Δεν πιέζει. Δεν κυνηγά.
Κατευθύνει. Ευθυγραμμίζεται. Δημιουργεί.
Το μεγαλύτερο εμπόδιο: ο εαυτός μας
Το μόνο πράγμα που μπορεί πραγματικά να μας σταματήσει… είναι η φωνή μέσα στο κεφάλι μας. Η φωνή:
- του φόβου
- της αναβολής
- της αυτο-αμφισβήτησης
- του παλιού προγραμματισμού
- των παιδικών τραυμάτων
Όταν μάθουμε να την αναγνωρίζουμε χωρίς να ταυτιζόμαστε, ανοίγει μπροστά μας μια ζωή που πριν έμοιαζε αδύνατη.
Η στιγμή που ο νους αλλάζει… αλλάζει και η ζωή
Δε χρειάζεται να αλλάξει ο κόσμος γύρω μας για να νιώσουμε διαφορετικά. Χρειάζεται να αλλάξει η εσωτερική μας θέση απέναντι στον κόσμο. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να κάνει μόνο ο νους. Όταν ο νους γίνει σύμμαχος και όχι εχθρός:
- ο φόβος υποχωρεί
- η διαίσθηση δυναμώνει
- η ενέργεια ανοίγει
- η ζωή αρχίζει να ρέει
- η δύναμη του ανθρώπου γίνεται απεριόριστη
Ο νους δεν είναι απλώς ένα εργαλείο. Είναι ο αρχιτέκτονας της πραγματικότητάς μας.
Πηγή photo: Microsoft Designer
