Ξεκλειδώνοντας τη δύναμη των στόχων
Ένα πρακτικό μονοπάτι για να μετατρέψετε τις επιθυμίες σας σε συνειδητές επιλογές ζωής
Η διατύπωση ενός στόχου δεν είναι απλώς μία λίστα υποχρεώσεων για το μέλλον. Είναι μια δυναμική διαδικασία αυτογνωσίας. Όταν αποτυπώνουμε στο χαρτί αυτό που θέλουμε, δε βάζουμε μόνο τάξη στις σκέψεις μας, ενεργοποιούμε την εσωτερική μας πρόθεση και δημιουργούμε κατεύθυνση. Τα όνειρα, όσο αφηρημένα κι αν μοιάζουν, αποκτούν σχήμα όταν τα ονοματίζουμε. Ορίστε τέσσερα βήματα που μπορούν να σας καθοδηγήσουν από την επιθυμία στην υλοποίηση:
1. Ξεκαθαρίστε τι ακριβώς θέλετε
Πολλές φορές νιώθουμε ότι κάτι θέλουμε να αλλάξει, αλλά δεν έχουμε πραγματικά προσδιορίσει το τι. Αφιερώστε χρόνο σε ήρεμη ενδοσκόπηση, χωρίς βιασύνη. Στη σιωπή είναι που συνήθως εμφανίζεται η αλήθεια.
- Πού βρίσκομαι αυτή τη στιγμή;
- Πώς νιώθω με αυτό;
- Τι θέλω να βιώσω στη ζωή μου από εδώ και πέρα;
Όταν καταγράφουμε ξεκάθαρα την αφετηρία και τον προορισμό, το μονοπάτι αρχίζει σιγά σιγά να αποκαλύπτεται.
2. Δημιουργήστε νοητική εικόνα του μέλλοντός σας
Ο εγκέφαλος αντιδρά πιο έντονα στις εικόνες παρά στις λέξεις. Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε τον εαυτό σας ήδη να ζει αυτό που επιθυμεί. Πού βρίσκεστε; Πώς αισθάνεστε; Ποιος είναι ο άνθρωπος που γίνεστε; Δεν έχει σημασία αν ο στόχος αφορά την εργασία, μια σχέση ή ένα προσωπικό επίτευγμα. Όσο πιο ζωντανή είναι η εικόνα, τόσο πιο ισχυρό το κίνητρο.
Μετατρέψτε το στόχο σε δρόμο, όχι σε όνειρο
Το όνειρο είναι ο προορισμός. Ο στόχος είναι το σχέδιο δράσης. Αν, για παράδειγμα, επιθυμείτε μια νέα επαγγελματική πορεία, το πρώτο βήμα μπορεί να είναι η αναζήτηση ενός σεμιναρίου ή η επικαιροποίηση του βιογραφικού. Αν θέλετε καλύτερη φυσική κατάσταση, ίσως η αρχή είναι ένας καθημερινός περίπατος 20 λεπτών.
Μικρά, ρεαλιστικά βήματα → σταθερή πρόοδος → απτές αλλαγές.
4. Μιλήστε στον εαυτό σας με θετική γλώσσα
Οι λέξεις έχουν ενέργεια. Ιδιαίτερα όταν τις απευθύνουμε στον εαυτό μας.
- Αντί για «θέλω να σταματήσω να…» προτιμήστε το «επιλέγω να δημιουργήσω…»
- Αντί για «θέλω να σταματήσω να αναβάλλω» προτιμήστε το «δημιουργώ χώρο για να ολοκληρώνω αυτά που ξεκινώ.»
- Αντί για «θέλω να μην επιλέγω λάθος ανθρώπους» προτιμήστε το «επιτρέπω στη ζωή μου σχέσεις που με στηρίζουν και με εξελίσσουν.»
Αυτή η μετατόπιση αλλάζει την εσωτερική μας στάση και άρα τις πράξεις μας.
Τελική σκέψη
Το χαρτί είναι ο καθρέφτης της πρόθεσης. Όταν γράφουμε τους στόχους μας, δεν περιγράφουμε απλώς το μέλλον, το χτίζουμε. Τα όνειρά σας δεν είναι τυχαίες σκέψεις. Είναι μηνύματα. Και περιμένουν εσάς για να πάρουν μορφή.
