Όταν οι μέρες γίνονται δύσκολες
10 τρόποι να βρείτε ξανά τη δύναμη και το φως μέσα σας
Υπάρχουν μέρες γεμάτες ενέργεια, χαμόγελα και έμπνευση – και άλλες, που μοιάζουν πιο βαριές. Εκείνες οι στιγμές που όλα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά, που οι προσπάθειες φαίνονται μάταιες και οι στόχοι μακρινοί. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτό, θυμήσου: πάντα υπάρχει τρόπος να ξαναβρείς την ισορροπία σου.
Ακολουθούν δέκα μικρές υπενθυμίσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να γυρίσεις τη ροή προς το φως.
1. Διατήρησε ρεαλιστικές προσδοκίες
Μην αφήνεις τον εαυτό σου να εγκλωβίζεται σε τέλειες εικόνες ή σε «γρήγορες λύσεις». Η πρόοδος χρειάζεται χρόνο. Εμπιστεύσου ανθρώπους που έχουν ήδη περάσει από το μονοπάτι που διανύεις – και να θυμάσαι πως τα λάθη είναι μέρος της εξέλιξης, όχι αποτυχίες.
2. Θυμήσου το «γιατί» σου
Όταν χάνεις τη δύναμη ή τη συγκέντρωσή σου, γύρνα πίσω στους λόγους που ξεκίνησες. Τι σε κινητοποίησε; Ποια ήταν η πρόθεσή σου; Γράψε τους λόγους σου σε ένα χαρτί και διάβασέ τους ξανά όταν νιώθεις πως χάνεις το κουράγιο σου. Είναι η πυξίδα σου.
3. Θυμήσου πως η αυγή έρχεται πάντα μετά το σκοτάδι
Οι δυσκολίες είναι κύματα που περνούν. Συχνά, λίγο πριν αλλάξουν τα πράγματα, όλα μοιάζουν πιο έντονα και δύσκολα. Εκείνη τη στιγμή, μείνε σταθερός. Κράτα πίστη πως το φως επιστρέφει – γιατί πάντα επιστρέφει.
4. Επιστροφή στα βασικά
Όταν τα πράγματα φαίνονται χαοτικά, απλοποίησέ τα. Επικεντρώσου σε ένα βήμα τη φορά, σε ότι είναι πραγματικά σημαντικό. Μερικές φορές η απλότητα είναι η πιο σοφή απάντηση στη σύγχυση.
5. Μάθε, προσαρμόσου, συνέχισε
Η γνώση είναι δύναμη. Αν κάτι δε λειτουργεί, μη σταματάς – απλώς άλλαξε προσέγγιση. Ρώτα, μάθε, δοκίμασε ξανά. Η εξέλιξη έρχεται μέσα από την προσαρμογή.
6. Επικεντρώσου στο «μόνο για σήμερα»
Όταν όλα φαίνονται βουνό, μην κοιτάς την κορυφή. Κοίτα μόνο το επόμενο βήμα. Πες στον εαυτό σου «μόνο για σήμερα θα προσπαθήσω». Αυτή η μικρή φράση έχει τη δύναμη να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου.
7. Μοιράσου ότι σε βαραίνει
Μίλα σε ένα φίλο, σε ένα άνθρωπο που σε καταλαβαίνει ή σε μια κοινότητα που σε εμπνέει. Το μοίρασμα απελευθερώνει. Ο πόνος μειώνεται όταν τον εκφράζεις και η χαρά διπλασιάζεται όταν τη μοιράζεσαι.
8. Γιόρτασε κάθε μικρή νίκη
Ακόμα και τα πιο μικρά βήματα αξίζουν αναγνώριση. Κάθε πρόοδος, κάθε προσπάθεια, κάθε «σήμερα τα κατάφερα λίγο καλύτερα» είναι επιτυχία. Δώσε στον εαυτό σου το δικαίωμα να νιώθει περήφανος.
9. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου
Το να κουραστείς ή να θέλεις να σταματήσεις δεν είναι αδυναμία. Είναι ανθρώπινο. Μερικές φορές χρειάζεται να πατήσεις «παύση» για να επαναφορτίσεις το σώμα και την ψυχή σου. Και μετά, επιστρέφεις πιο δυνατός.
10. Επανεξέτασε το δρόμο σου
Αν κάτι σε εξαντλεί χωρίς να σε τρέφει, ίσως δεν είναι πια ο σωστός δρόμος. Ρώτησε τον εαυτό σου: «το κάνω γιατί το θέλω ή γιατί νομίζω ότι πρέπει;» Αν η απάντηση δε βγαίνει από την καρδιά, τόλμησε να αλλάξεις κατεύθυνση. Μπορεί να είναι η αρχή μιας πιο αληθινής πορείας.
Πηγή photo: Envato Elements
