Βιογραφικό

Με λένε Αριστέα Στεφανιδάκη. Γεννήθηκα και μεγάλωσα στα όμορφα Χανιά της Κρήτης κι από παιδί ασχολήθηκα με το μπαλέτο, το σύγχρονο χορό και τους παραδοσιακούς χορούς. Επιπλέον, πέρασα από την ενόργανη, την κολύμβηση και λίγο από τον στίβο. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι στα 18 πέτυχα στο τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών. Σε 4 χρόνια ολοκλήρωσα τις σπουδές μου, ενώ, ταυτόχρονα, παρακολούθησα μαθήματα και σεμινάρια σύγχρονου χορού αλλά και διαφόρων τεχνικών κίνησης, όπως yoga.

Ξεκίνησα αμέσως να εργάζομαι σε αθλητικούς και πολιτιστικούς συλλόγους. Όμως το ανήσυχο πνεύμα μου γρήγορα με οδήγησε πίσω στα «θρανία». Η φιλομάθεια, η αγάπη μου για τον χορό κι η πεποίθηση ότι η φύση στην ολότητά της είναι χορός, με ώθησε να συμμετάσχω στο πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, με κατεύθυνση τον χορό. Η διατριβή μου με τίτλο «Σύγχρονος Χορός και Αναπηρία: Υπό το Πρίσμα μιας Μικτής Ομάδας Χορού» ήταν ένα υπέροχο ταξίδι γνώσης. Ταυτόχρονα ολοκλήρωσα τις σπουδές μου πάνω στο σύστημα της yoga στη σχολή «Λωτός», στην Κηφισιά, και πλέον είμαι πιστοποιημένη δασκάλα από τον διεθνή οργανισμό Yoga Alliance. Στη συνέχεια παρακολούθησα εξειδικευμένα σεμινάρια επιμόρφωσης στην Ειδική Αγωγή, στη Σχολική Ψυχολογία και τη Διαπολιτισμική Εκπαίδευση. Επίσης, πολυάριθμα σεμινάρια χορού, ψυχοκινητικής και Ρilates, με διακεκριμένους δασκάλους, όπως οι Urs Stauffer, Janet Amato, Isabelle Roland-Gosselin, Παπαδοπούλου Ευγενία, Μπουρνέλλη Παγώνα κ.ά.

Εργάστηκα επί σειρά ετών σε αθλητικούς και πολιτιστικούς συλλόγους στα Χανιά και στην Αθήνα, σε προγράμματα μαζικού αθλητισμού στον Δήμο Ηρακλείου, στο θεραπευτήριο χρόνιων παθήσεων Χανίων και ως βοηθός στη διδασκαλία μαθημάτων Δημιουργικού Χορού και Λαϊκών Χορών άλλων Χωρών, στη σχολή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών. Χόρεψα στην ομάδα δημιουργικού χορού του ΤΕΦΑΑ Αθηνών, στην τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων στην Αθήνα το 2004, στην «Συνκίνηση», στη «ΔΑΓΙΠΟΛΗ», κ.α.

Η πορεία μου ήταν για πολλά χρόνια γεμάτη δουλειά, επιμορφώσεις και πάλι δουλειά, μέχρι να γεννήσω τον μικρό μου… Μαζί με τη μητρότητα ξύπνησε ξανά και η δημιουργικότητα! Δεν μπορούσα πλέον να εργάζομαι με τους προηγούμενους ρυθμούς, γιατί δεν θέλω να χάσω στιγμή από την εξέλιξη αυτού του υπέροχου πλάσματος. Ταυτόχρονα όμως δεν ήθελα να σταματήσω να διδάσκω και να εξελίσσω αυτό που αγαπώ, την κίνηση.

Με την αμέριστη στήριξη του συζύγου και των φίλων μου έφτασα λοιπόν εδώ, στο epnoe.gr.

Εύχομαι κι εσύ να το αγαπήσεις όσο εγώ!

Αθλήσου με ασφάλεια από την άνεση του σπιτιού σου, με On line Pilates & Yoga. Κάνε τώρα εγγραφή στα ομαδικά & ατομικά μαθήματα και έλα στην παρέα του e-pnoe.gr.

Με τη συμμετοχή σου στα διαδικτυακά μαθήματα του e-pnoe.gr, επιτυγχάνεις:

- Βελτίωση της ποιότητας ζωής σου μέσω σωματικής και ψυχικής ευεξίας

- Εξοικονόμηση χρόνου, καθώς αθλείσαι στον χώρο σου, χωρίς περιττές μετακινήσεις

- Εξάσκηση σε οποιοδήποτε μέρος, ακόμη και στις εκδρομές σου

- Χαμηλό κόστος συμμετοχής

Στόχος του e-pnoe.gr είναι να αγαπήσεις τη γυμναστική ακόμη και εάν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ ή έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία φορά που επισκέφτηκες το γυμναστήριο. Τα μαθήματα προσφέρονται μέσω του υπολογιστή σου (Οn line & Οn demand), όμως διαφοροποιούνται ανάλογα με το επίπεδό σου και τους στόχους σου, γι’ αυτό και επιδιώκουμε την προσωπική επικοινωνία μαζί σου. Οι σειρές των μαθημάτων είναι προσεκτικά επιλεγμένες και ακολουθείται η αρχή της προοδευτικότητας. Οι ασκήσεις μέσα στα μαθήματα ακολουθούν συγκεκριμένη ροή, ξεκινώντας από απλές και εύκολες και σταδιακά γίνονται περισσότερο απαιτητικές.

Μαθήματα Online

Ομαδικά ONLINE
Έλα και εσύ στην παρέα μας, γυμνάσου από το σπίτι σαν να είσαι στην αίθουσα του γυμναστηρίου, χωρίς να χάνεις χρόνο από τα αγαπημένα σου πρόσωπα, εύκολα και οικονομικά.

Private Pilates & Yoga
Συνδεθείτε και ακολουθείστε τον σύνδεσμο για να παρακολουθήσετε τα Private Pilates & Yoga μαθήματα

Δωρεάν online μαθήματα για εγκύους!
Για μέλλουσες μαμάδες που θέλουν να κινηθούν με ασφάλεια & φροντίδα.

www.e-pnoe.gr | epnoe@yahoo.com