Από τον έλεγχο στην εμπιστοσύνη: αλλαγή νοοτροπίας
Όταν αφήνουμε την ανάγκη να κρατάμε τα πάντα
και μαθαίνουμε να στεκόμαστε στη ροή της ζωής
Από μικρή ηλικία μαθαίνουμε –άμεσα ή έμμεσα– ότι για να είμαστε ασφαλείς πρέπει να ελέγχουμε. Να προβλέπουμε, να οργανώνουμε, να προλαβαίνουμε, να έχουμε απαντήσεις. Ο έλεγχος παρουσιάζεται ως δύναμη, ενώ στην πραγματικότητα συχνά πηγάζει από φόβο: το φόβο της απώλειας, της αποτυχίας, της αβεβαιότητας. Όσο περισσότερο προσπαθούμε να ελέγξουμε τη ζωή, τόσο περισσότερο σφίγγουμε μέσα μας. Το σώμα κουράζεται, ο νους υπερλειτουργεί και η καρδιά κλείνει. Η ζωή, όμως, δεν είναι κάτι που μπορεί να χωρέσει σε ένα σχέδιο.
Γιατί κρατιόμαστε τόσο σφιχτά
Η ανάγκη για έλεγχο δεν είναι ελάττωμα, είναι μηχανισμός επιβίωσης. Δημιουργείται συχνά σε περιόδους όπου νιώσαμε ανίσχυροι, απροστάτευτοι ή μπερδεμένοι. Ο έλεγχος έγινε τρόπος να νιώθουμε ότι «κρατάμε τα πράγματα». Το πρόβλημα δεν είναι ότι θέλουμε σταθερότητα. Το πρόβλημα είναι όταν ο έλεγχος γίνεται τρόπος ζωής και μας απομακρύνει από τη φυσική ροή των πραγμάτων.
Τι σημαίνει πραγματικά εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη δεν είναι παθητικότητα ούτε αφέλεια. Δε σημαίνει «όλα θα πάνε καλά» με μαγικό τρόπο. Σημαίνει να αναγνωρίζουμε ότι δεν έχουμε τον απόλυτο έλεγχο – και να μην πολεμάμε αυτό το γεγονός. Εμπιστοσύνη σημαίνει:
- να ακούμε το σώμα μας
- να σεβόμαστε το ρυθμό μας
- να αποδεχόμαστε ότι δε γνωρίζουμε τα πάντα
- να παραμένουμε ανοιχτοί σε αυτό που έρχεται
Είναι μια εσωτερική στάση, όχι μια εξωτερική βεβαιότητα.
Η μετάβαση: από το «πρέπει» στο «επιτρέπω»
Η αλλαγή νοοτροπίας από τον έλεγχο στην εμπιστοσύνη δε γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι μια σταδιακή μετατόπιση από το «πρέπει να τα καταφέρω» στο «επιτρέπω να δω τι αναδύεται». Αυτό μπορεί να μοιάζει αρχικά τρομακτικό. Όταν αφήνουμε τον έλεγχο, αναδύεται το κενό. Όμως αυτό το κενό δεν είναι απουσία – είναι χώρος. Χώρος για αλήθεια, δημιουργικότητα, ξεκούραση και βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό.
Πως αλλάζει η καθημερινότητα
Όταν η εμπιστοσύνη αρχίζει να αντικαθιστά τον έλεγχο:
- οι αποφάσεις γίνονται πιο καθαρές
- το σώμα χαλαρώνει
- μειώνεται η εσωτερική πίεση
- οι σχέσεις γίνονται πιο αληθινές
- η ζωή αποκτά περισσότερο νόημα και λιγότερο άγχος
Δε σημαίνει ότι εξαφανίζονται οι προκλήσεις, αλλά ότι τις αντιμετωπίζουμε από ένα διαφορετικό εσωτερικό σημείο.
Η εμπιστοσύνη ως πράξη θάρρους
Σε ένα κόσμο που μας μαθαίνει να κρατάμε, να ελέγχουμε και να αποδεικνύουμε, η εμπιστοσύνη είναι μια ήσυχη πράξη θάρρους. Είναι η επιλογή να μη ζούμε διαρκώς σε άμυνα. Όταν εμπιστευόμαστε, δεν παραδινόμαστε στην τύχη, παραδινόμαστε στη σοφία που ήδη υπάρχει μέσα μας και γύρω μας.
Κλείνοντας
Η μετάβαση από τον έλεγχο στην εμπιστοσύνη δεν είναι απώλεια δύναμης – είναι επιστροφή σε μια πιο φυσική κατάσταση ύπαρξης. Εκεί όπου δε χρειάζεται να σφίγγουμε τη ζωή για να τη ζήσουμε. Εκεί όπου μπορούμε να αναπνέουμε, να ακούμε και να προχωράμε με μεγαλύτερη εσωτερική ελευθερία. Ίσως τελικά η μεγαλύτερη ασφάλεια να μη βρίσκεται στο να ελέγχουμε τα πάντα, αλλά στο να μαθαίνουμε να στεκόμαστε μέσα στην αβεβαιότητα με ανοιχτή καρδιά.
Πηγή photo: Microsoft Designer
