Moringa
Η πράσινη δύναμη της φύσης
Η Moringa oleifera, γνωστή διεθνώς ως «το δέντρο της ζωής», θεωρείται ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φυτά παγκοσμίως. Οι θεραπευτικές της ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και αιώνες στην Ασία και την Αφρική, ενώ σήμερα επιβεβαιώνονται και από τη σύγχρονη επιστημονική έρευνα.
Η μορίνγκα είναι τροπικό φυτό που συναντάται κυρίως στην Ινδία, το Πακιστάν και χώρες της Αφρικής. Στη διατροφή και τη φυσική ιατρική χρησιμοποιούνται τα φύλλα, οι σπόροι και οι καρποί της. Στη σύγχρονη εποχή, τα πιο διαδεδομένα σκευάσματα είναι οι κάψουλες με εκχύλισμα φύλλων, καθώς συγκεντρώνουν όλα τα θρεπτικά οφέλη του φυτού.
Τα φύλλα της μορίνγκας περιέχουν:
- 7 φορές περισσότερη βιταμίνη C σε σύγκριση με τα πορτοκάλια
- 4 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
- 3 φορές περισσότερο κάλιο σε σχέση με τις μπανάνες
- Διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης σε σύγκριση με το γιαούρτι
- Υψηλές συγκεντρώσεις σιδήρου, μαγνησίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β
8 Επιστημονικά Τεκμηριωμένα Οφέλη της Moringa
- Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση: Περιέχει κουερσετίνη, χλωρογενικό οξύ και βιταμίνη C που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
- Ρύθμιση σακχάρου στο αίμα: Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 2.
- Αντιφλεγμονώδης δράση: Αναστέλλει ένζυμα που εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα.
- Στήριξη της πέψης: Βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού: Η βιταμίνη A, C και ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στη φυσική άμυνα του οργανισμού.
- Αύξηση ενέργειας και αντοχής: Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β ενισχύουν τον μεταβολισμό και την πνευματική διαύγεια.
- Υγεία δέρματος και μαλλιών: Το εκχύλισμα φύλλων βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου και περιορίζει τα σημάδια γήρανσης.
- Φυσική αποτοξίνωση: Συμβάλλει στην απομάκρυνση βαρέων μετάλλων και τοξινών, προστατεύοντας το ήπαρ.
Η moringa δικαίως θεωρείται υπερτροφή, καθώς συνδυάζει παραδοσιακή χρήση χιλιάδων ετών με επιστημονικά επιβεβαιωμένα οφέλη για την υγεία και την ευεξία.
*Οι παραπάνω πληροφορίες δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή.
Πηγή photo: Envato Elements
