Ευθυγράμμιση με τη δική σου προσωπική συχνότητα
Μια επιστροφή στην αλήθεια που πάντα υπήρχε μέσα σου
Υπάρχει βαθιά ελευθερία στο να συναντάς τον εαυτό σου όπως είναι – αυθεντικό, αληθινό, ατόφιο. Θυμήσου μια στιγμή που ένιωθες πως λειτουργούσες απόλυτα σε σύνδεση με αυτό που πραγματικά είσαι. Πώς έμοιαζε; Πώς ακουγόταν μέσα σου; Ίσως ένιωθες ζωντάνια, αυτοπεποίθηση, χαρά, δημιουργική ροή. Αυτές οι στιγμές είναι η φυσική μας κατάσταση, όμως πολλές φορές χανόμαστε μέσα σε θορύβους, προσδοκίες και ξένες επιρροές.
Ο κόσμος που ζούμε μας ωθεί συνεχώς να συμμορφωνόμαστε: να κυνηγάμε επιτυχίες, να συσσωρεύουμε, να «αποδεικνύουμε» την αξία μας. Από μικροί μαθαίνουμε να ταιριάζουμε σε ρόλους που ίσως δεν έχουν σχέση με την εσωτερική μας αλήθεια. Η μοναδική μας έκφραση και δημιουργικότητα συχνά δε θεωρούνται «αρκετές».
Κι όμως, όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εκφραστεί χωρίς φίλτρα, κάτι μέσα μας φωτίζεται. Δε χρειάζεται κάποιος άλλος να μας πει ποιοι είμαστε, οι απαντήσεις βρίσκονται ήδη μέσα μας. Η γαλήνη και η χαρά γεννιούνται όταν αφήνουμε τις εξωτερικές πιέσεις και επιστρέφουμε στον αληθινό μας ρυθμό.
Ο εξωτερικός κόσμος δεν είναι εχθρός. Είναι καθρέφτης. Μας βοηθά να δούμε τι κουβαλάμε μέσα μας. Όταν νιώθουμε αγάπη, η αγάπη δε βρίσκεται στον άλλον – πηγάζει από εμάς.
Ακόμη και οι δυσκολίες έχουν νόημα. Ο πόνος μας δείχνει τα σημεία που πιέζουμε τον εαυτό μας. Μέσα από τις προκλήσεις καθαρίζουμε μπλοκαρίσματα και επιστρέφουμε στη δύναμή μας. Η εξέλιξη βρίσκεται στην ισορροπία: ανάμεσα στο να αντιμετωπίζουμε όσα μας δυσκολεύουν και στο να ζούμε από μια κατάσταση ελαφρότητας και χαράς.
Είσαι μια μοναδική εκδήλωση μέσα στον κόσμο
Δεν είσαι τα συναισθήματά σου, τα βιώνεις, αλλά δε σε ορίζουν. Αν είσαι ιδιαίτερα ευαίσθητος ή ενσυναισθητικός, ίσως να μπλέκεις με τις ενέργειες των άλλων τόσο, που να ξεχνάς το δικό σου πυρήνα. Μόλις το αντιληφθείς, έχεις επιλογή: να συνεχίσεις να προσαρμόζεσαι ή να επιστρέψεις στη δική σου εσωτερική συχνότητα.
Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του διαδρομή.
Ο δρόμος είναι δικός σου. Κανείς δε μπορεί να τον περπατήσει για σένα.
Πως να επανασυνδεθείς με τη δική σου συχνότητα:
- Παρατήρησε τον εαυτό σου σε διαφορετικές καταστάσεις. Πότε νιώθεις ότι χάνεις τον εαυτό σου;
- Στρέψε την προσοχή στην αναπνοή και στο κέντρο του σώματός σου, εκεί βρίσκεται η δύναμή σου.
- Κάνε χώρο για ότι σου δίνει χαρά και ελαφρότητα. Επίτρεψε στον εαυτό σου να παίξει.
- Τίμησε τα όριά σου. Μην προσαρμόζεσαι για να ικανοποιείς τους άλλους.
- Δώσε διέξοδο στη δημιουργικότητά σου – ζωγράφισε, χόρεψε, γράψε, τραγούδησε.
- Βρες στιγμές σιωπής: φύση, διαλογισμός, μοναχικές βόλτες.
- Μείνε μόνος/η για λίγο όταν χρειάζεται. Είναι τρόπος επαναφόρτισης.
- Αντί να αποφεύγεις τον πόνο, αντιμετώπισέ τον με αγάπη. Η θεραπεία φέρνει σύνδεση με τον αληθινό εαυτό.
- Δες τα σημάδια και τις συγχρονικότητες. Η διαίσθηση μιλά μέσα από αυτά.
- Καλλιέργησε ευγνωμοσύνη – ανοίγει την καρδιά και ανεβάζει τη δόνηση.
Πηγή photo: Envato Elements
