Μασάζ
Μια εμπειρία αφής που αναζωογονεί σώμα και πνεύμα
Το μασάζ είναι μία από τις αρχαιότερες μορφές θεραπευτικής φροντίδας και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Αποτελεί μια τεχνική που βασίζεται στη χειρομάλαξη των μυών, των ιστών και των αρθρώσεων, με στόχο τη χαλάρωση, την ανακούφιση από τον πόνο και την τόνωση του οργανισμού. Εκτός από την ευεργετική του δράση στο σώμα, το μασάζ συμβάλλει στη μείωση του στρες, την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και τη γενικότερη ευεξία.
Οφέλη του μασάζ
- Χαλαρώνει τους μυς και μειώνει την ένταση.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
- Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
- Ανακουφίζει από πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις.
- Μειώνει τα επίπεδα άγχους και βοηθά στη βελτίωση του ύπνου.
- Ενισχύει την ευλυγισία και τη σωματική αντοχή.
Κύρια είδη μασάζ
Αγιουρβεδικό μασάζ: Το Αγιουρβεδικό μασάζ αποτελεί τεχνική του αρχαίου ινδικού θεραπευτικού συστήματος της Αγιουρβέδα (Επιστήμη της ζωής). Το μασάζ χρησιμοποιεί φυτικά έλαια και εφαρμόζεται σε ολόκληρο το σώμα με αποτέλεσμα την απελευθέρωση από τη σωματική και συναισθηματική ένταση. Ειδικότερα αποσκοπεί στη βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού, μυοσκελετικού, νευρικού συστήματος, ανακουφίζει από πόνους στη μέση, την πλάτη, τον αυχένα, το κεφάλι και απαλλάσσει από διαταραχές ύπνου.
Αθλητικό μασάζ: Ο στόχος ενός αθλητικού μασάζ είναι να αποτρέψει το μυϊκό τραύμα, ειδικά όταν ασκείστε καθημερινά, για αυτό το λόγο αυτό το είδος μασάζ συνιστάται να γίνεται σε τακτική βάση. Ένα αθλητικό μασάζ βοηθά στην ανακούφιση των πόνων αλλά και στην πρόληψη των μυϊκών τραυματισμών. Βοηθά στην ανακούφιση του στρες και της έντασης που σχηματίζεται στον ιστό του σώματος κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και της καθημερινής δραστηριότητας.
Anti-stress Μασάζ: Το Anti-stress μασάζ είναι ένα στοχευμένο μασάζ που λειτουργεί σα μια ευεργετική «βαλβίδα αποσυμπίεσης» από την ένταση και το στρες της καθημερινότητας. Το Anti-stress Massage έχει στόχο την απελευθέρωση των σημείων πίεσης στο σώμα και τη μείωση του στρες. Οι κινήσεις μας εστιάζονται στην πλάτη, τον αυχένα και τα χέρια εκεί όπου συσσωρεύεται η ένταση και τελειώνουμε με κεφάλι και πρόσωπο. Μετά από 60′ θα νοιώθετε ήρεμοι, ξεκούραστοι και ανανεωμένοι!
Αρωματοθεραπευτικό μασάζ: Η Αρωματοθεραπεία είναι μια πανάρχαια τέχνη, με ιστορία 6.000 ετών, η οποία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για τη θεραπεία σώματος και πνεύματος. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων μέσω ενός μασάζ ήπιας πίεσης, ευεργετούν όλο το κορμί, προκαλώντας ένα αίσθημα γαλήνης και ευεξίας.
Βεντουζοθεραπεία: Η Βεντουζοθεραπεία είναι μια έντονη ενδομυϊκή συνεδρία που χρησιμοποιεί βεντούζες διαφόρων διαστάσεων και έντασης, με σκοπό τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου. Ζεστές ή κρύες, σε συνδυασμό πάντα με δυναμική μάλαξη, πετυχαίνουμε τη μείωση του πόνου τοπικά, τη χαλάρωση της μυϊκής σύσπασης και έτσι μπορούμε να προσεγγίσουμε το απόλυτο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Εγκυμοσύνης: Η θεραπεία μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια θαυμάσια φροντίδα που θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Το χαλαρωτικό αυτό μασάζ προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους στον αυχένα, στην πλάτη και στη μέση καθόσον επιτυγχάνεται αύξηση της ευελιξίας των μυών. Μειώνει το άγχος, τον πόνο πλάτης και ποδιών. Βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει της ορμόνες του στρες.
Θεραπεία με ζεστές πέτρες: Η θεραπεία με ζεστές πέτρες (Hot stones massage) γίνεται με τη χρήση λείων, θερμαινόμενων ηφαιστειακών πετρών, που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Είναι μία μέθοδος μασάζ, η οποία εκμεταλλεύεται τη θεραπευτική δύναμη των ζεστών πετρών και η οποία συνδυάζει την τεχνική του μασάζ, με τις θεραπευτικές ιδιότητες των λαδιών και αιθέριων ελαίων. Αποτελεί μια βαθιά χαλαρωτική και θεραπευτική τεχνική, η οποία βοηθά ιδιαίτερα στη χαλάρωση της μυϊκής έντασης και στη μείωση του στρες. Οι πέτρες απορροφούν και κατακρατούν τη θερμότητα, χαρίζουν ηρεμία, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και του νευρικού συστήματος.
Θεραπευτικό μασάζ (Deep tissue): Το θεραπευτικό μασάζ χρησιμοποιεί ήπιες διατάσεις και επενεργεί βαθιά στους ιστούς του σώματος μειώνοντας το επίπεδο του στρες σας, βοηθώντας σας να αισθανθείτε καλύτερα. Μπορεί ακόμα και να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος όπως και την σωστή κυκλοφορία του αίματος! Το όφελος της χαλάρωσης κατά την διάρκεια του θεραπευτικού μασάζ θα σας επιτρέψει επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα αφού συντείνει στην απελευθέρωση του πόνου και ανακουφίσει τα συμπτώματα πονοκεφάλου. Είναι ιδανικό για χρόνιους πόνους, δυσκαμψίες και έντονες μυϊκές εντάσεις.
Λεμφικό μασάζ: Επικεντρώνεται στη βελτίωση της ροής της λέμφου. Χρησιμοποιείται για αποτοξίνωση, μείωση οιδημάτων, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.
Ταϊλανδέζικο μασάζ (Thai Massage): Το Ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μια αρχαία φυσιοθεραπευτική και ολιστική θεραπευτική τέχνη. Λειτουργεί πολυπλεύρως καθώς εξισορροπεί και αυξάνει τις λειτουργίες των συστημάτων του σώματος (νευρικό, κυκλοφορικό κ.α.), και του δυναμικού του τρίπτυχου, νου, σώμα, καρδιά, ενώ είναι ιδανικό για μυοσκελετικούς πόνους, κόπωση και άγχος. Προσφέρει αίσθηση ενεργοποίησης και ισορροπίας στο σώμα, αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης, ευεξίας και ικανοποίησης στον δέκτη αλλά και τον μασέρ.
Ρεφλεξολογίας: Το μασάζ ρεφλεξολογίας είναι μια εναλλακτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή ειδικών συμπιέσεων, διάμεσου των ποδιών. Η ενέργεια περνά μέσα από τα κανάλια του σώματος που ονομάζονται μεσημβρινοί και το μασάζ των ποδιών διεγείρει αυτά τα ενεργειακά κανάλια, προωθώντας την επούλωση και τη χαλάρωση. Αυτό βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό το νευρικό σύστημα και άλλες λειτουργίες του οργανισμού μας, με απόλυτα φυσικό τρόπο. Ιδανικό για ανακούφιση από το στρες, χαλάρωση μυών, αφαίρεση τοξινών και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Σιάτσου: Προέρχεται από την Ιαπωνία και βασίζεται σε πιέσεις με τα δάχτυλα, τις παλάμες και τους αγκώνες σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Βοηθά στη ρύθμιση της ροής της ενέργειας και στην αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας.
Συμπέρασμα
Το μασάζ αποτελεί μια φυσική, μη φαρμακευτική μέθοδο που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη σε σώμα και πνεύμα. Με τόσα διαφορετικά είδη διαθέσιμα, ο καθένας μπορεί να βρει την τεχνική που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες του – είτε για χαλάρωση, είτε για αποκατάσταση, είτε για ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.
Από τη Βαλεντίνα Βασιλάκη
Υπηρεσίες μάλαξης, αισθητική και προσωπική φροντίδα
https://avrabeauty.gr
Πηγή photo: Envato Elements
